Cât de sănătos este să renunți la lift și să urci scările? Rezultatele cercetătorilor sunt uluitoare
Poate că este tentant să luați liftul, dar alegerea scărilor vă poate ajuta să trăiți…
SPORT
Obiceiuri care te fac să iei în greutate
Atunci când începi să consumi mai multe calorii decât de obicei sau faci mai puține…
Câți pași este indicat să faci într-o zi
Mersul pe jos poate îmbunătăți atenția, poate stimula nivelul de creativitate și poate crește conștientizarea de…
Ce se întâmplă în creier când faci sport
Activitatea fizică este unul dintre cele mai bune lucruri pe care le poți face pentru…
Care sunt beneficiile antrenamentului în intervale pe banda de alergat?
Antrenamentul in intervale alterneaza perioade scurte de activitate fizica intensa cu perioade de odihna si…
Principalele beneficii ale antrenamentului cu greutăți la femei
Multe femei sunt interesate de antrenamentul cu greutăți pentru că își doresc să devină mai…
Plimbarea în natură: Vitamina N te poate scăpa de stresul COVID
Milioane de oamenii încearcă să facă față pandemiei și restricțiilor. Conform unui studiu publicat pe…
Ce au păţit 9 tineri care au fost puşi să facă sport înainte să doarmă
Un studiu recent, publicat în revista Nature, a evidenţiat legătura dintre antrenamentul intens şi odihna…
Activitatea fizică face vaccinurile anti-COVID-19 mai eficiente
Potrivit unui studiu, practicarea sportului nu numai că întăreşte sistemul imunitar, ci chiar ajută vaccinurile….
Corelarea dietei cu sportul și activitățile fizice non fitness, cheia unui plan de slăbire de succes
Cori Grămescu, coach de lifestyle și nutriție și antrenor de pilates de peste 15 ani…