Un pahar de lapte pe zi ar putea reduce riscul de cancer
sursa foto: pixabay
Un pahar de lapte pe zi ar putea ajuta la prevenirea cancerului intestinal, potrivit unui studiu realizat de Universitatea Oxford și Cancer Research UK, citat de Science Alert.
Studiul sugerează că creșterea consumului zilnic de lapte cu doar un pahar ar putea avea un impact semnificativ asupra scăderii probabilității de a dezvolta cancer intestinal.
Conform datelor analizate de Cancer Research UK, 54% din toate cancerele intestinale ar putea fi prevenite printr-un stil de viață mai sănătos. Fumatul, lipsa exercițiului fizic, alcoolul, consumul de carne procesată și alimentația necorespunzătoare sunt factori importanți în apariția cancerului intestinal.
Cercetarea – unul dintre cele mai ample studii de până acum privind alimentația și bolile – a pus într-o nouă lumină modul în care schimbările mici în alimentație pot ajuta pe oricine să își reducă riscul de cancer.
De exemplu, pe lângă consumul unui pahar suplimentar de lapte pe zi, reducerea consumului de alcool și de carne roșie și prelucrată ar putea contribui, de asemenea, la protejarea împotriva cancerului.
Studiul a constatat că un consum suplimentar de 20 de grame de alcool pe zi, echivalentul unui pahar mare de vin, a crescut riscul de cancer intestinal al participanților cu 15%. Consumul zilnic a mai mult de 30 de grame de carne roșie și prelucrată a fost asociat cu o creștere cu 8% a riscului de cancer intestinal.
Participanții care au consumat 244 de grame de lapte pe zi în plus – echivalentul unui pahar mare care conține 300 de miligrame de calciu – au avut un risc cu 17% mai mic de a dezvolta cancer intestinal. Această reducere a riscului s-a aplicat diferitelor tipuri de lapte, inclusiv integral, semidegresat și degresat.
About Post Author
