Arthur C. Brooks, profesor la Harvard University și expert în fericire și leadership, a explicat care sunt cele patru obiceiuri esențiale pe care le au oamenii cu adevărat fericiți.
Concluziile au fost prezentate într-un podcast recent și sunt bazate pe ani de cercetări despre bunăstare, relații și sensul vieții, relatează El Economista.
Cele patru lucruri pe care le fac zilnic oamenii fericiți
Potrivit profesorului de la Harvard, oamenii care se declară cu adevărat fericiți au în comun patru elemente fundamentale:
- credința;
- relațiile apropiate cu familia;
- prieteniile autentice;
- munca cu sens.
„Își practică credința. Sunt aproape de familiile lor. Au prieteni adevărați. Și își iau munca în serios”, a explicat Arthur Brooks.
Munca trebuie să aibă sens
Profesorul subliniază că nu orice loc de muncă aduce satisfacție și echilibru emoțional.
Potrivit acestuia, oamenii fericiți sunt implicați în activități care creează valoare și îi ajută pe ceilalți.
Arthur Brooks leagă ideea de fericire de utilitate, contribuție socială și sentimentul că munca are un scop real.
Tinerii sunt tot mai nefericiți
Declarațiile profesorului vin în contextul unor studii recente care arată o creștere alarmantă a stării de nefericire în rândul tinerilor.
Un studiu publicat în 2024 arată că generațiile tinere sunt mai afectate emoțional decât cele anterioare.
Cercetătorii explică fenomenul prin mai mulți factori:
- stresul social;
- conflictele internaționale;
- nesiguranța economică;
- problemele de sănătate mintală;
- izolarea socială.
„Curba fericirii” are forma literei U
Potrivit specialiștilor, nivelul de bunăstare urmează adesea o „curbă în formă de U”.
Fericirea este ridicată în jurul vârstei de 20 de ani, scade treptat până în jurul vârstei de 50 de ani, apoi începe din nou să crească.
Experții atrag atenția că stresul cronic, tulburările de somn și problemele emoționale persistente nu trebuie ignorate.
În cazul în care starea de rău afectează viața de zi cu zi, specialiștii recomandă sprijin psihologic și evaluare de specialitate.
About Post Author
