Dieta post-COVID: alimentele recomandate
sursa foto: pixabay
Ai depășit cu bine un episod de infectare cu noul coronavirus? Iată ce ar fi recomandat să incluzi în dieta post-covid din perioada de recuperare, potrivit sodelicious.ro.
Salată de varză roșie și legume amestecate cu tofu
Alimente recomandate în dieta post-covid
- mierea (și în general produsele apicole),
- gemurile naturale,
- toate tipurile de nuci, alune și semințe,
- untul de arahide,
- brânzeturile și iaurturile grase (nedegresate),
- ouăle,
- batoanele și alte suplimente proteice (shake-uri) etc.
Desigur, toate produsele de mai sus trebuie filtrate și prin prisma unor afecțiuni pre-existente, cum ar fi diabetul, alergiile la arahide sau intoleranța la lactate.
Nu uita de hidratare: cei 1.5 – 2 litri apă necesari zilnic organismului. O parte îi vei lua din mâncare, dar apa, apa simplă este importantă mereu, și mai ales în dieta post-covid!
About Post Author
